ＪＵＳＴランニングクラブ | 日記 | 腹筋

腹筋が弱いと骨盤が安定せず、姿勢が悪くなりやすいです。
後姿も老けて見えてしまいますね。
美と健康。　腹筋も大切なポイントですよ。

ただし、腹筋トレーニングのやり方は色々あり、その人によって方法が違います。

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