ＪＵＳＴランニングクラブ | 日記 | バランスボールの使い方

ダイエットトレーニングなどで使用する事もあるバランスボール
使い方は色々あるのですが、お家でやる場合は注意が必要
転倒してぶつかったり、怪我をしたりする場合があるので、特に狭い部屋での使用には注意です。
間違った使い方で怪我をすることもあります。

効果的な使い方は！
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