ＪＵＳＴランニングクラブ | 日記 | 健康的に！

個人的には少し筋肉がある女性のスタイルが好きなんですが、
食事だけを極端に制限して、運動もスポーツもゼロ、では筋肉量も落ちてしまいます。

しつかりと運動を行い、ある程度の筋肉量は必要です。
健康美ボディを目指して！
プライベートレッスンへお越しになる方は、30代、40代、50代、の女性が多いです。

みんな、健康の事やスタイルの事は、常に気にかけておられます。